ro Consumul de prune aduce multiple beneficii pentru sănătate, fiind recunoscut atât pentru efectele sale laxative, cât și pentru impactul pozitiv asupra oaselor și sistemului cardiovascular.
Cercetările recente evidențiază rolul fibrelor, polifenolilor și sorbitolului din prune în susținerea organismului.
De mult timp, prunele sunt considerate un remediu natural pentru constipație, datorită conținutului ridicat de fibre și sorbitol, un alcool de zahăr.
Studiile clinice arată că, la persoanele cu probleme de tranzit intestinal, consumul a 100 g de prune pe zi timp de trei săptămâni a crescut frecvența scaunelor și a îmbunătățit consistența acestora, comparativ cu alte suplimente.
În plus, prunele pot ameliora simptomele scaunelor tari, fiind o alternativă naturală și sănătoasă.
Citește articolul complet pe Alba Expres
Deschide articolul →