ro Consumul de apă cu lămâie este o practică populară pentru hidratare și sănătate.
Mulți cred că ajută la detoxifiere, slăbit sau întărirea imunității, însă efectele reale sunt mai modeste decât se crede.
Fructul citric conține în principal vitamina C, apă, fibre, potasiu și compuși cu rol antioxidant.
Vitamina C contribuie la formarea colagenului, la vindecarea rănilor și la susținerea sistemului imunitar, însă organismul nu o stochează, fiind nevoie de aport constant din alimentație.
Consumul de apă cu lămâie poate fi benefic pentru hidratare, mai ales dacă înlocuiește băuturile dulci sau sucurile cu zahăr.
Citește articolul complet pe Alba Expres
Deschide articolul →