ro Pepenele roșu este considerat unul dintre cele mai consumate fructe în timpul verii, mai ales în zilele caniculare.
Datorită conținutului său ridicat de apă și nutrienți, reprezintă o alegere excelentă pentru hidratare și menținerea sănătății.
Acest fruct conține în medie 91% apă, fiind astfel ideal pentru a combate deshidratarea.
În plus, are un aport redus de calorii și este o sursă importantă de vitamine precum C, A și B6, precum și de minerale precum potasiu și magneziu.
Licopenul, antioxidantul care îi conferă culoarea roșie, are și el beneficii pentru organism.
Citește articolul complet pe Alba Expres
Deschide articolul →