ro Temperatura ideală în dormitor vara este esențială pentru un somn odihnitor.
Menținerea unei temperaturi între 15 și 19 grade Celsius ajută organismul să se răcorească și să intre în fazele de somn profund.
Specialiștii recomandă ca în zilele calde, temperatura să nu depășească 21 de grade Celsius pentru a evita trezirile frecvente și somnul superficial.
În plus, umiditatea interioară trebuie să fie între 30% și 50%, pentru a preveni senzația de umezeală și disconfortul termic.
De ce contează temperatura în dormitor vara Temperatura din cameră influențează direct calitatea somnului.
Citește articolul complet pe Alba Expres
Deschide articolul →