ro Un fruct dulce și zemos, nectarina poate fi un partener valoros într-o alimentație echilibrată, fiind o alegere sănătoasă pentru gustări și diete variate.
În sezonul fructelor de vară, nectarina își face apariția în piețe și magazine, dar beneficiile sale depășesc gustul plăcut și aportul de hidratare.
Din punct de vedere botanic, nectarina face parte din aceeași specie ca și piersica, Prunus persica, diferența fiind coaja netedă, lipsită de puf.
Nutrițional, fructul oferă un pachet interesant de nutrienți: fibre, vitamine, minerale și compuși vegetali bioactivi, cu beneficii pentru sănătate.
Ce beneficii are nectarina pentru o alimentație sănătoasă.
Citește articolul complet pe Alba Expres
Deschide articolul →